La pelea del año: ¡Pavo vs. pollo!– Comida Sana

Publicado por admin en nov 30, 2011 en Alimentos Saludables, Blog, Comida Sana | 0 comentarios

La carne de pollo y la carne de pavo son dos tipos de comida sana que poseen bastantes ventajas y beneficios saludables que, desafortunadamente la mayoría de personas desconocen, razón por la cual, el consumo de carne más masivo en el mundo, es la carne de res y la carne de cerdo.

 

Si consumes o deseas consumir carne de pavo o pollo que son comida sana, puedes disfrutar de una variedad gastronómica muy amplia, dada la versatilidad de ambas.

Mejor dicho, en cualquier plato, en cualquier mesa, cualquier receta hecha con pollo o pavo será seguramente apreciada. Por eso, entérate realmente cuáles son estas ventajas que posee la carne de ave como comida sana frente a otros tipos de carnes.

La carne pollo y pavo son consideradas en la actualidad comida sana, pues al ser carnes catalogadas como blancas, poseen un sinfín de cualidades altamente beneficiosas para nuestro organismo en especial en temas tan importantes en la actualidad como las grasas y el colesterol.

Las carnes blancas como el pollo y el pavo son tipos de carne altamente digestivas y deliciosas, que en su contenido alimenticio se destacan por tener enormes cantidades de vitaminas, minerales y en especial proteínas, y, lo mejor de todo es que son catalogadas como comida sana.

Pero al hablar de las carnes de pollo y pavo, es conveniente resaltar cada una de sus propiedades, porque en si cada una de ellas posee cualidades únicas para nuestro organismo, que al cocinarse se transforman en comida sana.

 

¡En esta esquina: el pavo!

Recuerda que la carne de pavo se caracteriza principalmente por ser una carne magra, deliciosa, fácil de digerir, con grandes cantidades de proteínas y poco contenido de grasa y colesterol. En resumen: un manjar hecho comida sana.

Esta carne en las últimas décadas ha logrado incluirse en un gran número de dietas como comida sana, porque en una alimentación balanceada, el pavo puede traer beneficios como:

• Regular los niveles de colesterol presente en el organismo.

• Proporcionar al cuerpo todas las bondades recuperatorias musculares gracias a sus enormes cantidades de proteína, la cual la hace estar dentro del top de la lista de comida sana

• Contribuir a mejorar la salud del hígado gracias a la gran presencia de la vitamina B3 o niacina.

Aunque son muchas más las bondades que posee el pavo las anteriormente mencionadas son un ejemplo de los beneficios que te ofrece esta comida sana.

¡Y en esta otra: el pollo!

El pollo es una carne rica y la que más come la gente, pues presenta en su contenido alimenticio grandes cantidades de proteínas pero acompañadas de grasa.

Este tipo de carne se caracteriza por ser digestible, versátil y sobre todo económica para ser comida sana, convirtiéndose de esta manera en una de las carnes más adaptables tanto económica como saludablemente a cualquier tipo de dieta, aunque con más grasa que el pavo.

Es uno de los pocos alimentos que protege el sistema nervioso humano, pues posee elementos como riboflavina, niacina y tiamina que son vitales para dicha función, aunque esto el pavo también lo hace.

Fortalece la actividad orgánica gracias a la gran cantidad de minerales presentes en él, pero a diferencia del pavo orgánico, al pollo lo crían con esteroides.

Estas son sólo algunas de las virtudes que la carne de pollo te ofrece.

 

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